Keto Diet Situs resmi
Bagikeun ieu
Indonesia (su)
Bandéra (Indonesia)

Diet inuman anu populér pikeun 7, 14 sareng 30 dinten

Inuman sareng nyumput - kumaha gancang ngaleungitkeun beurat beurat? Kami nawiskeun diet ngabutuhkeun anu penting salami 1, 7, 14 sareng 30 dinten.

Urang nginum cai bersih

Jus, sup, coxails - diet nginum digantikeun sadaya piring anu padet sareng cairan. Dina dahareun nginum saminggu atanapi langkung - anu alus teuing, tapi sanés gampang pikeun leungitna beurat gancang. Kumaha ngawangun katuangan 1, 7, 14 sareng 30 dinten dina diet nginum - sakitar sadayana diutan.

Diet diet: ménu kanggo dinten

Inuman jus seger, jeli sareng buah teh sepanjang dinten. Jumlah cairan maksimum 3 liter, henteu cacah cai.

Diet diet: ménu pikeun 7 dinten

Sasarap

Anjeun tiasa ngamimitian sapopoé kalayan sareng cangkih protéin atanapi jus buah tanpa pulp. Ogé, tea, kopi sareng susu, tapi tanpa gula di bengaan kanggo sasarap. Coba ngadamel sarapan anu séhat, contona, nyiapkeun oatmeal dina cai.

Sarapan sénsina sareng semu susu anu ditambah sareng ditambah buah-buahan atanapi kuku kefir sareng serelek madu atanapi sirop maple.

Dahar beurang sareng tuangeun

Guer transparan atanapi sup puree mangrupikeun pilihan utama pikeun tuang siang sareng tuangeun dina diet nginum saminggu. Salaku tambahan, di tengah atanapi di ahir poé anjeun tiasa tuang sareng inuman olahraga atanapi yogurt. Anjeun tiasa ningkatkeun konsumsi protéin ku nambihan susu lemak susu atanapi bubuk susu dugi kopi.

Dessert sareng jajan

Roda atawa jeli, vates krim, post, Scherbet, és krim tanpa aditif atanapi yogurt diwenangkeun dina diet inuman.

Diet diet: ménu pikeun 14 dinten

Menu diet anu dua -week cukup hese, janten mertimbangkeun kakuatan anjeun dina mimiti pisan.

  • 1 dinten-dinten atanapi sup daging.
  • Propuari 2 dinten - 8mek, fermérasi, Keding sareng susu.
  • 3 dinten - jus téris seger dipear tina bubu atanapi sayuran.
  • 4 dinten - buah téh kalayan aditif sareng jelly.
  • 5 dinten-sup-pure ti sayuran atanapi daging.
  • 6 dinten - buah atanapi compote.
  • 7 dinten - jelly oatmeal.

Dina minggu kadua - ulang ménu, ngan ukur pikeun salilas unggal dinten tuang oatmeal cair.

Diet diet: ménu pikeun 30 dinten

Produk naon anu tiasa diinum dina 30 dinten?

  • Sadaya Buah atanapi Vegetarian Zona tanpa bubur
  • kaldu, kaldu transparan (sapi, hayam, sayuran), sup puree sareng puree, sup daging, sup daging, sup daging
  • Sadaya jinis susu sapi, produk susu tanpa laktosa, sapertos soca, almond atanapi linen
  • Krim haseum sareng yogurts
  • oatmeal sareng sereal pindang anu éncér ku susu
  • Kopi sareng tea
  • koko panas
  • Lémon
  • Inuman olahraga
  • Siuh
  • pinding
  • citahan
  • jeli
  • És krim tanpa aditif
  • Rebocet
  • kadu, gula sareng sirop maple
  • uyah
Inuman anu gunana

Panirkeun pikeun 1 dinten:

  • Sasarap

    • 1 cangkir bubur panas anu éncér ku sadayana susu

    1/2 jus buah

    Jajanan

    1/2 cangkir susu alami

  • Dinner

    • 2 gelas sup-pure

    1/2 cup jus tomat

    Cangkir tina pudding coklat

  • Sonten soré

    • 1/2 jus buah

  • Dinner

    • 2 gelas sup-pure

    1/2 cangkir limun

  • Jajanan

    • 1 cup téh

    1/2 cangkir és krim vanili

Diet nginum: hasil, ulasan sareng contraindications

Diet nginum ngagaduhan sababaraha kaunggulan anu paling valid anu dikaluarkeun.

Mimiti, diet inuman anu resep pikeun jalma anu ngagaduhan masalah beuteung sareng pankréas sareng obesitas. Diet dina jus, kaldu sareng sisina ngabantuan ngirangan beurat dina waktu anu pondok sareng cabut racun tina awak. Ogé, nginum diet di jus di semu nguji awak sareng strat vitamin, mineral sareng antioksidan. Anjeun meunang aranjeunna tina buah seger. Dina 1 dinten anjeun tiasa nyingkirkeun kilogram organ sacara, dina 7 kilogram 6 dinten, salila 14-dugi ka 10 kilogram, sareng dina 30 dinten anjeun tiasa ngaleungitkeun dugi ka 15-20 kilogram. Inget, jumlah kilogram anu leungit gumantung kana parameter awal anjeun. Bohong anu langkung beurat, beuki anjeun bakal leungit beurat.

Hanjakalna, diet nginum mangrupikeun format lumping anu cukup ekstrim. Sateuacan ngamimitian nutrisi cair, pastikeun pikeun konsultasi ka dokter. Paling henteu tiasa langkung ti 5 dinten. Kalemahan utami sareng akibat negatif tina gizi cair:

  • Rarasaan atanapi pusing
  • Hésé maén olahraga salami diet
  • Kurangna gizi penting
  • Raos lapar
  • Kabebeng

Nolak tina diet upami anjeun:

  • Langkung ti 18 atanapi langkung ageung ti 60
  • Wanoja atanapi wanoja hamil
  • Anjeun gaduh panyakit kronis organ internal
  • Anjeun gaduh diabetes
  • lamping ka Edema
  • sangsara tina hiperténsi atanapi panyakit sistem kardiovaskular